ladnie ladnie

Ładnie

patrzac na ankiete, to na suplach bys jeszcze mogl ladnie urosnac nie szkoda zdrowia na sterydy?

troszke za wczesnie na koks ale rozumiem ;) proponuje 1-4 meta 20ed i prolo 200 e5d... powinno ladnie poklepac. clom 1 listek starczy nolva moze tez sie przydac. oczywiscie jakies suple i dieta to podstawa...

A wyliczyłeś zapotrzebowanie? Dobrze żeby Cie nie zalało tylko żebyś szedł na czysto. Ja postawiłbym na wolniejsze rośnięcie z czystą masą a nie zalewaniem się tłuszczem. Bez odżywek też można się ładnie zbudować :)

to jak ktos ładnie pomysli i stosuje diete to ponad 10 kg w rok moze nabrac miesnia... bez diety nie ma sensu brac odzywek mowimy tylko Ci to...

Witam jak co lato redukcja :) Zapuściłem sięstrasznie 105 kg i 183 cm :/ ale wymiary też poszły w góe... no cóż, dieta układana w dzienniku posiłków obcięte 600 kcal OGOLNIE NA KILOGRAM MASY CIALA KALORIE 2961,6 BIAŁKO 212 2,0 TŁUSZCZE 106 1,0 WEGLOWODANY 290 2,7 dieta: POSIŁEK 1 gramy Jogurt naturalny 2% tłuszczu 100 Otręby [...]

[...] idzie na Troje ponaplac na sie na Pitta Moja wiedziala, nie bede po chacie chowal koxu i potajemnie wynosil smieci z iglami i resztek ampow etc. To chore. Pozniej sama mi bila w poslad, bo niby to byl last zyclon... Na cyklu moze masz mniejsze jaja ale wciaz je masz tell her. XP- wieszasz ampy na choince? ladnie wygladaja przy lampkach ponoc

Bardzo ładnie, jednak samo logo nie napis , nie wyraża za dużo i nie będzie tak pozostawał w pamięci, to bym zmienił ale jest to jedynie moja sugestia.

Drogi yarimie...całkowicie cię popieram...ALE...pokaż mi człowieka z aikido który wygrał jakąkolwiek walke z tajbokserem, bokserem, pokaż mi aikidoke który sprawdził się w Pride, UFC...stary to tak jakbym cię poprosił żebyś mi pokazał nie wiem...Pudzianowskiego w spódnicy, marsjanina, a może jak kontrola KI jest taka bajerancka to kamehameha [...]

piotreka zapamietaj ze jak sie jest w maire szerokiem to trudno sie ładnie obrucić do tyłu i zaamplikować strzyk Dlatego idziemy z tym do kolegów albo samemu w UDO

Ładnie al foty chyba troche stare ...

Kolego tak się rozpisałeś, a chyba nawet nie zadałeś sobie trudu, aby poczytać podwieszone posty. Nie ładnie z Twojej strony ;) Zacznij od tego: http://www.sfd.pl/Mapa_dzia%C5%82u_Trening_w_domowych_warunkach_-t359765.html

własnie - przy plecahc z rocznym stażem dwa ćw po podciaganiu starcza w 3 seriach. do tego przy bicku brakuje konkretnego cw. kolega chcial tez wykorzystac wyciskanie hantlami na plaskiej - proponowalem zrobic serie laczona z rozpietkami. francuza leząc mozesz tez sproboac zrobic głową w dól - zaangażujesz lepiej głowę długą. do tego dobijesz [...]

a mi się walki Włodarczyka nie podobają i wciąż mnie gość nie przekonuje, jest gość konsekwentny trzeba to przyznać, ale zero polotu w jego boksie jest, liczyłem że będzie nokaut z ktorejś ze stron bo walki wygrywane na punkty w wykonaniu diablo sa po prostu nudne, murzyn ładnie się ruszał, ale brakowało siły ciosu jak dla mnie, za to panowie [...]

Roni, odpowiem Ci tak. nie ma złotego środka w tym przypadku ( tzn jest ale odradzam i nie popieram ) Zacznijmy od diety. Piszesz że chciałbyś zgubić trochę tłuszczu a jednocześnie mieć ładną masę czystych mięśni. I tu powstaje pytanie - jak bardzo jesteś otłuszczony i jak daleko sięga Twoja wiedza jeśli chodzi o dietę i znajomość reakcji Twojego [...]

Było to w sumie jedyne skuteczne odchudzanie w moim życiu, wtedy na początku czułem się dobrze, waga ładnie szła i obwody również, po kilku miesiącach ciężkich ćwiczeń i diety zacząłem się tragicznie czuć, brak siły do normalnego życia, zwykłe białko wpc sprawiało, że głowa mi pękała i przechodziłem w stan letargu, zresztą ta siedziała po zwykłej [...]

jak na swój wiek ładnie sie trzyma

Tzn. Nie dodalem ze dwa lata temu chodzilem na siłownię przez rok, ale to również byl okres redukcyjny, wszystko ladnie poszlo, o dziwo zbudowalem na deficycie troche rece, klatke, plecy itp. Chce sie dowiedziec jak zrobic odpowiednia rekompozycje, ile sciac tych kcal majac na oko 25% bfa i czy pojdzie to na FBW 3x w tyg? Bo czytalem gdzies [...]

To może ja opisze swoje wrażenia po zjedzeniu dwóch próbek Real Gains. Na pierwszy ogień poszedł smak waniliowy: rozpuszczalność: bardzo dobra, miałem już jedną próbkę i jak w poprzednim wypadku, rozpuscila sie swietnie, bez zadnych grudek czy piachu na dnie. Rozpuszczalem w wodzie a nie w mleku jak poprzednmim razem smak: dla mie rewelacja, [...]

ludzie - w wyglądzie najważniejsze są proporcje ... zdecydowanie lepiej wygląda Overeem niż Fedor choć jest między nimi różnica pewnie z 20 albo więcej kg :) Overeem to chudziaczek a mimo to wygląda ładnie :) poza tym proszę na podstawie jednostkowych przykładów nie generalizować :) to że jakiś bokser jest paker (np. Foreman) nie znaczy, ze inny [...]